Våre tidligere og pågående prosjekter
Exercise is Medicine Norge har siden 2011 jobbet for å gjøre fysisk aktivitet til en integrert del av helsetjenesten. Arbeidet vårt har hatt to hovedspor: å utvikle kompetanse og kurs for leger og annet helsepersonell, og å teste ut praktiske løsninger og verktøy som gjør det enklere å følge opp fysisk aktivitet i pasientbehandling. Begge deler har gitt oss erfaring og dokumentasjon som har dannet grunnlaget for vårt arbeid.
7 politiske forslag til Helsedirektoratet
I 2024 ble vi invitert av Helsedirektoratet til å utarbeide en rapport, der vi foreslo 7 konkrete tiltak for hvordan fysisk aktivitet kan integreres systematisk i helse- og omsorgstjenestene. Forslagene omhandlet blant annet:
1 – Nasjonal aktivitetsparameter – Integrere Personlig Aktivitetsintelligens (PAI) i pasientjournalen som et standard vitaltegn.
2 – Opplæring av helsepersonell – Styrke utdanning og videreutdanning i fysisk aktivitet, inkludert motiverende intervju.
3 – Nye samarbeidsmodeller – Stimulere til tverrfaglig samhandling mellom leger, fysioterapeuter og treningsfysiologer.
4 – Gruppebaserte intervensjoner – Kombinere fysisk aktivitet, kosthold og mental helse med digital oppfølging og sosial støtte.
5 – Psykisk helse og smertebehandling – Øke bruken av fysisk aktivitet som behandlingsform for psykiske lidelser og kroniske smerter.
6 – Eldreomsorg – Etablere styrketreningsprogrammer i sykehjem og nærmiljø for å forebygge fall og bevare funksjon.
7 – Økonomiske insentiver – Gi arbeidsgivere og pasienter økonomiske fordeler for å tilrettelegge og delta i fysisk aktivitet.
Rapporten blir en del av Helsedirektoratets kunnskapsgrunnlag for å utvikle bedre og smartere løsninger.
Last ned vår rapport til Helsedirektoratet
Prosjektleder Stian E. Lobben
Pilotprosjekt med PAI og diabetesforbundet
Vi har testet og drevet frem et prosjekt med PAI (Personal Activity Intelligence), nyere kjent som AQ, som et klinisk verktøy i behandlingen av diabetes type 2. PAI er utviklet ved NTNU og beregnes fra hjertefrekvens, alder, kjønn og fysisk form, der målet er 100 poeng per uke – et nivå som kan redusere risikoen for tidlig død med opptil 25 %.
I prosjektet deltok 100 pasienter rekruttert via fem fastlegekontor. Pasientene brukte aktivitetsmålere koblet til PAI, og legene – opplært i motiverende intervju (MI) og selvbestemmelsesteori (SDT) – fulgte opp verdiene på lik linje med blodprøver og medisiner.
Målet på sikt var å integrere PAI eller et tilsvarende objektivt verktøy for biomarkører knyttet til treningsbehandling i NOKLUS-skjemaet, slik at fysisk aktivitet blir en like naturlig del av oppfølgingen som medisiner og blodprøver.
Kurs og kompetanseutvikling
EIM har utviklet et kursopplegg for leger og annet helsepersonell med mål om å gi oppdatert kunnskap om fysisk aktivitet som medisin, samt trening i samtaleteknikker og praktiske verktøy. Kurset ble gjennomført for over 800 leger og helsepersonell i perioden 2016-2023. Deltakerne fikk med seg undervisningsmateriellet, slik at de kunne bruke det videre i egen undervisning, enten overfor kollegaer eller pasienter. Kursmateriellet er nå under revisjon. Ønsker du eller ditt legekontor informasjon om dette kurset, ta gjerne kontakt.
Innholdet i kurset har spent fra effekten av fysisk aktivitet ved ulike sykdommer som type 2 diabetes, hjerte- og karsykdom, kreft, muskel- og skjelettplager og psykiske lidelser – til praktisk bruk av motiverende intervju (MI), stadiemodellen, aktivitetsregistrering og kasuistikker fra klinisk praksis.
Kurset gir deltakerne økt trygghet, konkrete verktøy som kan tas i bruk umiddelbart, og styrket samarbeidet med Frisklivssentralene. Mange fremhever at kurset har senket terskelen for å ta opp fysisk aktivitet og trening i konsultasjoner, selv i en travel klinisk hverdag. EIM har også bidratt til utviklingen av legeforeningens poenggivende nettkurs ‘Aktivitet og kosthold som medisin’ – et 9-timer valgfritt kurs for allmennleger. Nettkursen et delt inn i hovedtemaer knyttet til fysisk aktivitet og trening, samt moduler om spesifikke sykdommer og tilstander.